第几天了\(‵▽′)>:18
早餐: 黑咖半杯
午餐: 番茄炒蛋 炒青菜
萝卜汤 IKEA肉丸
姜黄饭一碗
晚餐:
运动:
喝水量: 2400+
今天的心情:
就算16/8如果饮食没有选择
没有减少淀粉摄取
也不会有效果呢