第几天了\(‵▽′)>:
早餐:09:00
坚果15g 约100Kcal
11:00
M-燻鸡长堡+鸡块x6+大杯零卡可乐 约700Kcal
午餐:15:00
素食自助餐
(糙米饭1/3碗+四菜+马蹄条x2) 约500Kcal
晚餐:19:30
盐水鸡油盐减半
(鸡胸+鸟蛋+甜不辣+菜类菇类) 约700Kcal
20:30
坚果15g 约100Kcal
运动:
喝水量:2000cc
今天的心情:No