第几天了\(‵▽′)>: 26
早餐: 地瓜+蛋两颗+泡菜+中冰拿
https://i.imgur.com/ygBgSnj.jpg
午餐: 糙米饭+娃娃菜+杏鲍菇+豆腐
https://i.imgur.com/0hxi1uh.jpg
点心: 无糖鲜豆浆
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晚餐: 糙米饭+大陆妹+鸡胸肉
https://i.imgur.com/ILiIAeo.jpg
运动:
今日练臀腿
腿推 140lb*15*2+190lb*15+210lb*15
相扑硬举 30kg*12*4
RDL 30kg*12*4
保加利亚分腿蹲 12*4
腿后踢 12.5kg*10*4
月经还不来啊～～～～