第几天了\(‵▽′)>:Day1980 2018/7/20
wake up 05:30 nap 13:10-13:30 sleep 23:45
06:05 巧克力乳清加豆浆,芭乐,水煮地瓜叶,咖哩鸡胸卷饼
12:00 鲭鱼便当,樱桃,塔吉特千层蛋糕
17:00 烤地瓜,水煮秋葵
20:35 乳清,烟燻火腿三明治
运动:PT1hr (boxing)+跑步机8k/52m @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
千层蛋糕还不错吃