第几天了\(‵▽′)>:Day1979 2018/7/19
wake up 05:20 nap 12:50-13:25 sleep 00:20
06:10 黑咖啡加鲜奶,芭乐,巧克力燕麦糕,烤鸡胸,毛豆,水煮青菜
12:00 五谷米藜麦,蔬菜炒鸡胸,百香果
16:45 水煮蛋,杂粮馒头
20:00 香蕉,自然零热带水果优格,青蔬火腿三明治
运动:跑步机10k/64m @18:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
天气好热
到了下午就会好烦躁
工作效率就开始低落orz