第几天了\(‵▽′)>:Day1978 2018/7/18
wake up 05:30 nap 12:50-13:25 sleep 00:40
06:30 五谷米藜麦,水煮玉米笋,水煮高丽菜.秋葵,咖哩鸡胸,巧克力乳清加豆浆
12:10 奇异果,蔬菜鸡肉笔管面
17:15 姜烧珍珠堡
20:30 香蕉,水煮蛋,无糖黑豆浆,青蔬火腿三明治
运动:加速跑10k/62m @18:50
喝水量:3000cc
今天的心情:
有点累