第几天了\(‵▽′)>: Day1839 2018/3/1
wake up 04:50 nap 12:45-13:25 sleep 23:30
05:25 黑咖啡加鲜奶,全麦土司,酪梨,烤鸡胸,水煮高丽菜,红萝卜
09:25 梨子
12:10 藜麦,烤鸡胸,水煮高丽菜,红萝卜
16:30 水煮蛋,无糖油蔓越梅面包
21:20 鲜奶加乳清,番茄豆腐汤,炒豌豆,烫A菜,无调味坚果
运动:Yoga 1.5hr @07:00
跑步机6k/38m45s @18:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
2月跑量比去年同期多了80k
有惊人