第几天了\(‵▽′)>: Feb-28-2018 Day 17
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖低脂拿铁1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 菠菜250g、糙米饭50g、水煮蛋1颗、鸡腿肉120g
点心: 无糖黑豆浆1杯、水煮蛋1颗、凤梨干两片
晚餐: 白菜250g、糙米饭25g、鸡腿肉55g、鸡胸肉20g
运动: 全身训练 30mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
二月结束了！
明天开始加入新的健身房
新环境希望有不一样的启发和动力