第几天了\(‵▽′)>: Feb-27-2018 Day 16
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖低脂拿铁1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 炒白菜250g、糙米饭25g、紫薯30g、水煮蛋1颗、鸡胸肉60g、鸡腿肉60g
点心: 蓝莓100g、小番茄15颗、无糖黑豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 牛番茄300g、糙米饭50g、鸡腿肉120g
运动: 脚踏车机30mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
最近工作、生活都好忙
觉得有点力不从心