第几天了\(‵▽′)>:10 63.5
早餐:无
午餐:摩斯鸡块+大杯红茶+3只旗鱼黑轮
晚餐:狗一下烧烤（明太子炒乌龙1/3+香菇2/3串+鸡柳串2/3串+五花猪2/3串+松阪猪2/3串+肥肠2/3串)
运动:游泳1km
喝水量:2000cc
今天的心情:
最近在有氧跟重训之间拉锯啊......