早餐:白煮蛋.无糖黑豆浆麦片.无糖优格+苹果+亚麻仁油
午餐:米面凉拌哇沙米海苔酱.炸水饺3.蜂蜜柠檬.美浓.1/2芭乐
点心:无糖红薏仁浆
晚餐:1/2杂粮饭.菜豆.茄子.菜瓜.麻婆豆腐.冬瓜贡丸汤
运动:游泳30m
今天的心情:读到废寝忘食,原理和以前学的概念相似,愈读愈顺.后来忘记收红
薏仁浆,然后新一批观察股,7支有1支负,趋势也是向上?

无糖优格是自己做的吗我太懒，直接买Costco 的希腊优格