第19天了\(‵▽′)>: 61.2->58.8 (小月来了-2)
早餐: 香鸡堡、奶茶
午餐: 妈妈准备的便当-秋葵、芦笋、花椰菜、四季豆、高丽菜、虾
巧克力红茶
1530 水果1盒-芭乐、苹果、梨子
晚餐: 鸡肉饭、紫菜蛋花汤、皮蛋豆腐
运动: 热瑜珈60分钟、阶梯有氧60分钟
喝水量: 3400CC
今天的心情:
经期真的比较虚弱，热瑜珈撑得很辛苦，阶梯有氧转到头有点昏。(累)

适时休息哟

会的 ^^