早餐:白煮蛋.地瓜.无糖豆浆麦片+小麦胚芽
点心:苹果
午餐:饭.秋葵.白肉桔酱.黑麦汁.OREO
晚餐:饭.烤鸭.秋葵.酱煮茄子.杏菜汤.柚子醋
点心:黑豆红薏仁茶
运动:游泳30m
今天的心情:休息一天又涨了.如果可以顺便转行就好.