第几天了\(‵▽′)>: 003
早餐: 佛卡夏面包（仅海盐及橄榄油，重50克）1个
+低脂牛奶1杯
300+60=360 卡
午餐: 香蕉1根+西瓜3块
100+180=280 卡
晚餐: 白饭1/2碗+苦瓜炒咸蛋+高丽菜+烘蛋
+里肌肉片1片
140+120+70+140+187=657 卡
总热量：1200～1300 卡
运动: 走路1小时+伸展操30分钟
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
生理期第1天。
说了心情不再随别人起舞，今天还是多嘴的抱
怨了ㄧ堆五四三...我真的该停止抱怨，不但无
济于事，也让自己面目可憎。
追求外表的美丽外，心灵或许是更重要的。