第几天了\(‵▽′)>:Day1613 2017/7/18
wake up 05:30
sleep 22:50
06:30 黑咖啡加鲜奶,法国面包,烤洋葱鸡胸,水煮玉米笋,希腊优格拌蓝莓小黄瓜
13:20 16谷米+藜麦,烤洋葱鸡胸,烫秋葵,玉米笋,芦笋
16:50 水煮蛋,樱桃,无调味坚果
18:50 无糖黑豆奶,茶叶蛋白*2,酱烧鸡肉三明治
21:00 炒菜豆,无调味坚果
运动:yoga [email protected]/*