第26天了\(‵▽′)>: 62.9->60.8
早餐: 欧式面包
午餐: 妈妈准备的便当-饭、秋葵、芦笋、花椰菜、四季豆、猪肉、竹笋、鸡肉
竹笋汤
1600 水果1盒-芭乐、苹果、哈密瓜、芒果、香蕉
晚餐: 鸡肉饭、紫菜蛋花汤
运动: 阶梯有氧60分钟、交叉训练机(1.97km;16:15)、躺式脚踏车(5.07km;20:35)
坐式脚踏车(7.13km;26:18)
喝水量: 3500CC
今天的心情:
减重黄金期来了，好好把握!!

加油！！！

什么是减肥黄金期

一般月经结束就是减肥黄金期啊～