第几天了\(‵▽′)>:Day1612 2017/7/17
wake up 05:30
nap 13:00-13:30
sleep 23:20
06:40 馒头半个,黑咖啡加鲜奶,希腊优格拌蓝莓,水煮秋葵,玉米笋,蔬菜炒鸡胸
12:10 16谷米+藜麦,少油炒蔬菜鸡胸,烫地瓜叶,红萝卜
17:30 无糖豆浆,水煮蛋,樱桃10颗
19:40 凤梨蔗片冰,芋见泥综合蔗片冰(三人分食)
22:00 希腊优格拌无调味坚果,炒高丽菜,煎葱蛋
运动:跑步机6k/41m20s @16:00
Redcord [email protected]/*