早餐:白煮蛋，香蕉苹果枫糖核桃汁，带皮地瓜
午餐:贝果夹蛋，生菜，蕃茄
晚餐:花雕鸡面
点心：优格
运动:滚筒滚轮
喝水量:
今天的心情:腰有点酸