第几天了\(‵▽′)>:第26天 127.0kg
早餐: 高蛋白一份250卡+羊肉面800卡
午餐: 鸭肉羹面+鸭肉羹1300卡
晚餐: 米肠两份，香肠两份，烤鸡腿一只，烤鱿鱼干少许1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
运动:重训2hrs，今天练背+二头
喝水量:3500cc
心得:
万华的烤鱿鱼干超好吃的，今天本来有冲动跑去costco买烤箱，为了以后可以自己在家烤鱿鱼干，幸好忍下来了
http://imgur.com/RrFaKSr
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http://imgur.com/BzewQJN