1. PTT
  2. DietDiary

[日记] 第26天

楼主: rw875   2016-11-05 00:46:42
第几天了\(‵▽′)>:第26天 127.0kg
早餐: 高蛋白一份250卡+羊肉面800卡
午餐: 鸭肉羹面+鸭肉羹1300卡
晚餐: 米肠两份，香肠两份，烤鸡腿一只，烤鱿鱼干少许1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
运动:重训2hrs，今天练背+二头
喝水量:3500cc
心得:
万华的烤鱿鱼干超好吃的，今天本来有冲动跑去costco买烤箱，为了以后可以自己在家烤鱿鱼干，幸好忍下来了


作者: cccs   2016-11-05 12:38:00
内脂29!
楼主: rw875   2016-11-05 16:52:00
所以才要减酯阿Q__Q
作者: revolution (Keep running for fun)   2016-11-05 20:06:00
内脂要靠饮食
继续阅读
[日记] 维持很难 201611045himura37[日记] 各种F码都横行无阻-D32(2016/11/4)PiTiTi[日记] 10kg计画-33peilysukiryo[日记] 不知道命什么题day12phobia18[日记] 2016-1104 d264O12[日记] 1104cccs[日记] 110316gibassier[日记] 20161102-D63findfu[日记] 20161101-D62findfu[日记] 第25天rw875

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com