第62天
10:21 一根香蕉
10:33 蜂蜜肉桂粉希腊优格
13:42 干面线+蛋+半颗咸蛋
15:07 马可饼干+茶
COSTCO补货，没西洋芹 whywhywhy QQ
18:28 炒地瓜叶 煮鱼肉 半颗咸蛋
23:52 炒地瓜叶 煮鱼肉 面线
运动:
legextension 9KG 15 15 15
dipassist 41KG 20 20 20 20
glute 10KG 15 15 15
tricepspress 14KG 20
16KG 20
18KG 17 上教练课做的好像是12&14KG，但这天做觉得14KG很无感
所以又调整了重量
shoulderpress 15KG 15
14KG 15 15
stratedrow 16KG 15 15 15
喝水量:2000+
今天跟老姊一起来，不想老姊运动完还要等我，就做比较少
下午去costco扛了两桶绿桶回家，接下来应该只要有去就都要扛两桶了QQ好重啊啊啊