第几天了\(‵▽′)>:57
早餐:馒头夹蛋,清浆小杯,Mos冰拿铁
午餐:池上照烧鸡腿便当
点心:柚子半颗
晚餐:香蕉,白饭,卤牛肉,三色蔬菜炒肉沫,香菇鱿鱼炒豆干,
煎鲭鱼,空心菜炒牛柳,烧酒鸡
运动:仰卧起坐,伏地挺身4组,跳绳20m(Max89下)
喝水量:2500c.c.
今天的心情:胯下擦伤还是没有改善,大腿内侧也有过敏的样子
在处理好之前还是暂停户外运动比较好
以室内运动为主