早餐:南瓜，水煮蛋，苹果
午餐:梅干扣肉刈包，空心菜汤，冬瓜牛奶
点心：鲜奶
晚餐:奇异果亚麻籽燕麦优格
点心：松山盐酥鸡
运动：滚筒滚轮
今天的心情:员农的鲜奶很甜，但不腻，优格做起来的状态也不错，完完全全的原始风味
，因为是生乳，需煮过和滤油。今天被说瘦，没常见面的朋友或陌生人经常这样说，难道
这个年纪应该是欧巴桑身材?其实近期变圆了，因为不方便做某些运动又乱吃。虽然胖回5
3但好嘴馋，感觉有空间再吃一下。这间盐酥鸡不油，加生洋葱好解腻，只是有些呛，不
是每个人都接受。