第几天了\(‵▽′)>:42
早餐:MWD超厚牛肉起司堡加蛋,拿铁500ml,香蕉
午餐:池上照烧鸡腿便当
点心:冰西瓜,焦糖坚果蛋塔
晚餐:香蕉,麻酱面,肝连汤,油豆腐两块,牛奶300ml
运动:清晨4:40~6:00 自行车间歇18km(含热身,伸展,间歇,收操)
傍晚自行车轻松骑16km,投篮练习30m,3on3 1hr
喝水量:3500c.c.
体重:94.8kg
今天的心情:做间歇虽然把心肺爆掉的途中颇痛苦
爆完后恢复的时候感觉还满爽的
好久没斗牛了,最后一场还从1:5逆转霸场很久的队伍,
颇爽的,也很累就是了
今晚量体重突破95小关卡更爽..XDD