第几天了\(‵▽′)>:Day 43
早餐:无糖豆浆+全麦馒头
午餐:手工水饺+烫青菜
晚餐:鱼丸冬粉+烫青菜
运动:
慢跑5min
重训
慢跑15min
直立式脚踏车30min
靠背式脚踏车15min
伸展
喝水量:2000+c.c.
今天的心情:
每天晚上将近2点才睡，
早上7点20起床上班，
晚上5点下班，中间休息一个小时吃饭+午休
不知道是不是因为上班的时候精神绷的比较紧，
回到家精神就放松了，吃完晚餐之后就感到很浓的睡意...
每天都要强迫自己不能睡!!不然晚上就会睡不着!!
可是还是睡着了...原本有设闹钟20分钟，
醒来了已经睡了一个多小时!!!
结果晚上又睡不着了...GOD Damn it!!!!!