第几天了\(‵▽′)>:Day1291 2016/08/30
wake up 04:40
sleep 22:50
07:10 无糖豆浆燕麦(燕麦35g,豆浆150cc)水煮鸡胸120g,烫茄子,红萝卜,洋葱,毛豆
10:00 大杯冰美式,肉包半个
12:10 马铃薯1小块,丝瓜冬粉,烤鸡腿肉(去皮),鱼片,凉拌秋葵,竹笋,炒高丽菜
16:30 烤地瓜120g,黄金奇异果
19:50 统一AB无糖优酪乳,茶叶蛋,鲁小豆干*3,海带*2
21:00 芥末花生,苏打饼干
运动:河堤7k/43m50s @05:30
PT1hr+跑步机5k/31m30s @17:30
喝水量:4300cc
今天的心情:
总是在回家后破戒>"<
终于搞定12月的冲绳住宿与机票
接下来就是行程了