第几天了\(‵▽′)>:DAY1
早餐:
11:00铁板面(意大利面口味)$35+茶里王白毫乌龙$16
午餐:
X
晚餐:
17:00牛肉汤冬粉$55+纯吃茶无糖绿$16
宵夜:
22:00橘子2颗
运动:
12:15~13:15 NTC有氧1hr
19:30~20:30 拳击有氧1hr
脚踏车2hr
喝水量:
少
今天的心情:
九月底要体检，今天休假，希望从今天开始努力一下，体检时可以量到5开头!!!
很久没有上PTT了，有点生疏，之前减肥时(约莫6年前)也是天天来这里报到
很认真做减肥日记，可惜当时没有持之以恒，加上使用不太好的减肥方式
(吃中药+断食+跑步)后来整个复胖，然后毕业以后工作又胖到极致，最重79
后来意识到不能这样下去了，走路大腿都会摩擦膝盖也会痛，因缘际会下加入了健身房
才开始渐渐养成良好的运动习惯，现在体重60出头，再努力一点九月底让我看到5开头吧!!!
拜托拜托~~~~~>"<