第几天了\(‵▽′)>:36
早餐:萝卜糕+蛋+冰豆浆+Mos冰拿铁
午餐:自助餐六菜一汤+白饭
点心:绍兴酒蛋+红豆牛奶
晚餐:炒饭+秋葵配胡麻酱+台啤200ml+香蕉
运动:自行车10.24km,总爬升304m
喝水量:2500c.c.
体重:96.6kg
今天的心情:在心肺可以负担的情况下,该把转速提上去了
不能总是迁就脚,适度的负担有助于提升脚力