第几天了\(‵▽′)>:1
早餐:咖啡(70) 饼干(30)
午餐:便当(有刻意夹多一点料,估1000)
晚餐:无
运动:跑步4000公尺
喝水量:2000CC以上
今天的心情:
因为本人是标准吃货...
每次都是瘦了又胖又瘦又胖又瘦又胖.....无限循环
真的不想再面对照镜子发现自己变肿
衣服变小+裙子变紧的囧境了=.=
之前在这里写日记有成功瘦回了
所以决定从今天开始要上来乖乖记饮食+运动日记
饮食方面 希望可以不要超过基础1200卡
运动的话就是每天都要持续 跑操场至少4000公尺
加油 我不要再复胖了~~~(握拳)