早餐:南瓜，水煮蛋，蒜蓉酱，香蕉，苹果亚麻籽
午餐:梅干扣肉刈包，梅醋小黄瓜，菊花枸杞茶
点心：水饺4
晚餐:奇异果核桃优格麦片
运动:有氧30m,滚筒滚轮
今天的心情:1300卡。51.5