楼主:
derniere (derniere)
2016-08-12 00:53:2186kg
第几天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 猪排蛋吐司 +鲜奶茶 +起司番茄夹饼
午餐: 其实睡很晚早餐变中餐了
下午: 茶叶蛋+无糖豆浆
晚餐:
排骨饭(饭吃1/3)+玉米笋+豆皮
奇异果绿茶(无糖)
然后偷吃了消夜==
运动:
卧推 13kg 15下 8组
机器胸推 14kg 15下 5组
飞鸟夹胸 9kg 15下5组
罗马椅下背 15下 5组
今天没做有氧
而且运动菜单其实没有完成@@
赶着去上班
喝水量: 2000
今天的心情:
小夜回家真的很饿阿
原本只是要喝杯牛奶..
不知道谁把方便面放在桌上...=3=
不过算了
作者:
bestra (欢迎站内信)
2016-08-12 08:20:00哇～三年！加油喔～
楼主:
derniere (derniere)
2016-08-12 13:42:00希望拉@@@ 谢谢你
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