早餐:南瓜，水煮蛋，蒜蓉酱，山葡萄苹果亚麻籽
点心：银耳参汤，沙士盐
午餐：洋葱猪肉丼，梅醋小黄瓜，菊花枸杞茶
晚餐:火龙果核桃优格麦片，1/3BD饭，梅干扣肉，地瓜叶，冬瓜贡丸汤
运动:滚筒滚轮，有氧30m
今天的心情:每天这个时间靠夭肚子饿也不是办法，还有加班期间养成的炸物宵夜难改。5
1.9但脸还是浮肿，下巴还是肥厚。洋葱猪肉不错吃，但家里没人懂得欣赏，煮完就是满
身焦香味，材料有主妇联盟梅花猪，洋葱1小颗，飞驒木桶鲣鱼酱油，米酒，alce nero冷
压初榨橄榄油。晚餐500卡，饿。