早餐:x
午餐:南瓜.何首乌鸡肉锅.香蕉
点心:1/3海苔酱起司黎麦BD饭,樱花虾蛋炒饭.香瓜
晚餐:1/3地瓜粥.荷包蛋.三杯鸡.海苔酱.花生油拌面线.水蜜桃.脆梅*4
点心:黑糖牛舌脆饼*2.巧克力蛋糕(夹层:蓝莓酱.布丁)
运动:有氧30m
心得:怠于运动的一个月,体重没啥变化,但肌肉不见了@@
昨天的锅,回来一票人都口渴. 在本地很多餐厅都是花钱买罪受,怪得是生意还很好.
总是觉得大家的舌头坏掉了@@"