第几天了\(‵▽′)>:Day1160 2016/04/21
06:30 烤地瓜,烫空心菜,烤咖哩鸡胸,洋葱,黑咖啡加鲜奶,蓝莓
11:10 小芭乐,莲雾,坚果
12:25 姜黄杂粮饭(生重50g),蒜泥白肉,炒红萝卜,凉拌绿花椰,奇异果
17:30 大杯葡萄柚绿茶无糖去冰,starbucks辣鸡起司烤饼
21:40 和风海藻沙拉,炒白菜
运动:PT2hr(循环训练+伸展)+跑步机6k/42m @13:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
星巴巴的新产品料少超空虚
而且好贵@@
踩到雷了
连续几天的高强度无氧训练
数字降得很漂亮
要撑住啊!!!