第几天了\(‵▽′)>: 第24天 (小红Day1...)
早餐: 7-11 - 握便当-黑胡椒鸡排 (350K)
光泉 - 低脂鲜乳 290ml (134K)
雀巢 - 三合一咖啡粉3.8g (17K)
午餐: 原乡人 - 坚果杂粮馒头 1/2颗 (131K)
总统牌 - 较低脂切片干酪 1/4片 (10K)
全家 - 茶叶蛋 (80K)
晚餐: 大呼过瘾 - 养生菇菇锅~
一堆菇类、高丽菜、四片瘦猪肉、两颗蒟蒻结、
火锅料只吃一颗、汤喝七八口、只沾酱油醋蒜葱 (450K?)
半碗饭 (140K)
Total: 1312K
运动: No 小红Day1
喝水量: 1100cc
今天的心情:
1) 今天本来要去练腿的!! 小红来搅局 其实心里很烦躁 (怕没运动就胖> <
其实不是多爱运动的人 (其实还满不喜欢运动的XD
只是已经预排好了行程 被中断 就感觉很不顺
小红来到底可不可以重训啊!?! 网络上基本上都说可以运动 但别太剧烈...
重训这种练到咬牙切齿的...>"< 我想...还是先缓缓...至少前三天先不要好了><
2) 今天难得早上有事进了7-11, 想说都吃几天全家大口饭团了...换换7-11的...
后来才发现它在7-11是名为"握便当"...是便当等级了耶XDDD
一开始还觉得果然小七350K看起来才正常~全家的284卡我之前就说低估嘛!!!
后来才发现其实份量差满多的 小七一个有224克...全家才155克...
每克换算下来...其实全家的单位热量还比较高咧...全家我之前错怪你低估了XDD
PS:不过全家比较好吃XD PS2:全家小份了点 不过有饱就好 总热量还比较少= =+ Good!
3) 午餐的馒头我很错愕 =___= 我以为坚果杂粮馒头就是坚果杂粮香~
没想到它加了枸杞~味道一整个跳脱我的预想~ 结果有点难以接受 囧囧
加上公司的蒸饭箱到底是蒸饭箱还是加热保温箱啊?
我吃到馒头怎么没有想像中的香软 呜呜 就乾乾硬硬没水份还有枸杞味 呜~~~~
4) 希望晚餐的锅我这样估不要差太多...(当然越低越好 我就可以常吃了XD
千万不要爆表啊...我真的觉得它汤头很清啦...我下次连半颗火锅料都不吃!!!
这样吃有满足 希望热量真的不高 我想常吃正餐啊~~~~