第几天了\(‵▽′)>:8
早餐:燕麦一碗+紫米山药 饼干5片
午餐:高纤无糖豆浆 紫米饭团 海带 猪肝 肉松 洋葱猪肉丝 去油条
晚餐:自助餐 紫米大碗 卤蛋 蜜汁鲷鱼 煮丝瓜 炒花椰菜 饼干4片
运动:15圈 400m
喝水量: