第几天了\(‵▽′)>:Day613 2014/10/23
61.8kg/25.1%/0620
08:00 全麦面包1块,无糖豆浆350cc
09:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉1根
12:15 自助餐
饭1/3碗,卤豆腐,蒜泥白肉,凉拌龙须菜,炒红萝卜,炒青江菜
奇异果1颗,cama热美式
15:30 橘子1颗
16:30 水煮蛋1个,大燕麦片4匙+脱脂奶粉4匙
20:15 烤地瓜一小块,无糖豆浆1盒
21:20 鸡汤1/2碗,去皮鸡腿肉1块,炒丝瓜,炒海带结
葡萄5颗
运动:跑步机8k/1h/坡度2*4+坡度4*2/Mizuno Rider17 Purple
喝水量:3500cc
今天的心情:
昨晚摸到两点才睡
今天一整个恍惚orz
行李还没整理阿(抱头中....