第几天了\(‵▽′)>:2
早餐:萝卜糕加蛋(300 cal)+冰红茶(100 cal)
午餐:香肠便当(680cal)[1/3*白饭+配菜]
晚餐:皮蛋豆腐(200cal)+小碗火鸡肉饭(400 cal)
运动:散步40mins
喝水量:2200 cc up
今天的心情:
今天散步的时候，到夜市买胶带，经过了许多卖吃的摊贩
但却没有想吃的欲望，希望可以继续保持，养成只吃正餐的好习惯
希望能好好控制好体重，我不奢望能减下多少，但希望不要增加
希望能给未来的老婆一个健康的身体

除了热量注意 吃的有点油 三餐都是

感谢楼上的提醒