第几天了\(‵▽′)>:08/26 709
早餐:菠萝面包
茶叶蛋
咖啡小栈
午餐:带便当(禾丰)-白饭 大白菜 青花菜 秀珍菇 蒜泥白肉(一半)
午点:苹果1/4颗
黑糖和果子1个
晚餐:统一无糖豆浆一盒
禾丰青菜一点
运动:快走加慢跑加散步40分钟
喝水量:2600
今天的心情:
今天仪器坏掉 弄到我好烦Q^Q
晚上去坐牙齿定检顺便洗牙
然后不小心在诊疗椅上睡着了
后来想说去运动 结果跑了没多就就有种软软的感觉
只好散步回家

晚餐没吃淀粉,所以没东西烧就会比较累喔

我是先跑再吃 可能跟空腹也有关系 不过好像感冒了 可能也有影响

身体状况不妙就不要太勉强喔！take care!

我上次就没那么幸运，散步十公里回去

哆 我跑的路线是租屋附近的公园绕圈 所以不会很远