第几天了\(‵▽′)>: week-01 day-3
早餐: 香鸡玉米蛋饼 小温红
午餐: 黄干面 豆干 蛋花汤
最近吃这两家的饭面摊 豆干总是有股臭味
运动: 两天没运动 今天的做法就是先运动再吃晚餐
晚餐: 继续蒸东西吃 预计是菜包x2 (肉粽吃完了)
喝水量: 2500cc↑
今天的心情:
1.早上稍微量个体重 似乎有减轻 但是减掉的并不是脂肪我很清楚
目前仍希望减掉的脂肪能至少占掉减掉体重的 1/2
(考虑入手体脂计中)
2.持续提高喝水量
3.