第几天了\(‵▽′)>: 21
早餐：
桂圆糕一块 （214大卡）
土凤梨酥一块 （210大卡）
午餐:
稀饭一碗 （140大卡）
豆腐乳一块 （25大卡）
高丽菜一份
咸蛋少许
晚餐:
泰式料理
-白饭一碗 （270大卡）
-凉拌海鲜
-柠檬鱼
-虾酱空心菜
-酸辣海鲜汤
-摩摩渣渣
-泰式奶茶
运动:
慢跑5.8公里
喝水量:
1000 c.c.
今天的心情:
终于回复慢跑
晚上和家人出去吃大餐
这不动可是会有浓浓的罪恶感的
虽说跑得又慢又短
水又喝的不够
但是一切都在回到健康人生的轨道上
gogo
战胜体脂肪
希望明天可以比今天更好
跑得更快更远
水喝得更多
更早睡
今天的体脂肪： 27.3 %