第几天了\(‵▽′)>:充满希望的第一天
早餐:鲔鱼蛋吐司(300 cal) + 中冰红(100 cal)
午餐:辣鸡排便当(800 cal)[白饭*1/5+鸡排去皮+蔬菜配菜]
晚餐:7-11皮蛋瘦肉粥(165 cal)
运动:晚间散步30mins up
喝水量:2000cc up
今天的心情:
原PO 176cm/130kg
昨天到台中看了减肥门诊了
10月中确定要动胃夹的手术了
为了能适应以后的正常的饮食习惯
便立马决定开始培养少量与运动的生活
胃夹对我而言只是一个手段
强迫让我养成少量多餐和运动的习惯
因为我以后无法大吃大喝
希望借由写减肥日记让我养成好的饮食习惯
请大家多多指教!!