第几天了\(‵▽′)>:第1.2天
早餐:昨天-蜂蜜水
点心-豆浆300c.c
今天-豆浆+燕麦片
点心-蜂蜜水1500c.c
午餐:昨天-自制电锅料理(五谷米.高丽菜1/4.袖珍菇.猪支骨3根)
今天-鼎泰丰小笼包*2.虾仁烧卖*2.炒饭一小碗,鸡汤一小碗
晚餐:昨天-豆浆+燕麦片
今天-芭乐3颗
运动:昨天tabata*3+宝特瓶重训+仰卧起坐30下+伸展
今天-tabata*2+宝特瓶重训+伸展
喝水量:2000c.c up
今天的心情:
开始的节奏,每次减肥都只是嘴上运动的我要开始认真实施了!
为了美美的出席婚礼,穿好看的礼服,
这一生总是得漂亮那么一次对吧?
加油!加油!
剩没多少时间了~饮食跟运动都要双管齐下!
Fighting!