第几天了\(‵▽′)>: 17-20 (2014/08/22-2014/08/25)
08/22 Friday
早午餐:
苹果半颗
奇异果一颗
水蜜桃一颗
牛奶一杯
黑糖葡萄干吐司一片
午点：
芋粿巧一颗
晚餐:
蔬菜汤面 （约1/3份面）
运动饮料（低卡）一瓶
消夜：
无糖二合一咖啡＋鲜奶 （比例一比一）
运动:
慢跑6.66公里
喝水量:
2250 c.c.
今天的心情:
为了写论文是个不眠的夜晚
泡好咖啡准备挑灯夜战
天啊....
或许这辈子最后悔的事就是选择念研究所吧
我真的没有想像中的爱做研究
但都花了一年时间了
也只好咬牙撑下去了
今天的运动量不如以往
但尝试着跑快一点
不过成效不彰就是了
哎
看来还是欠磨练
还有意志力似乎依然有些薄弱
08/23
早餐： 紫米地瓜吐司一片、苹果一颗
午餐： 统一米浆半瓶、肉松饭团一颗
晚餐： 控肉便当半个
运动： 无
喝水量： 少 约200c.c.
心情：
彻夜未眠
但大多时间都花在找文献
一直死命活撑到早上时间才眯个一个小时
这种情况下当然运动是不可能的
难怪人家说要有规律的生活
呼～
希望研究可以快上轨道
正常运动吃喝才是最好的解决之道啊！
一整天都坐在书桌前
连逼自己喝水都无力了
马上故态复萌
我真的不爱喝水
哎
08/24
早午餐：
白饭半碗
青菜两份
鸡肉两块
午点：
芭乐去籽
土凤梨酥一块
水果优格一份
晚餐：
小笼汤包两颗
花素蒸饺三颗
青菜两份
烤冰鱼、牡蛎少许
萝卜糕一块
宵夜：
7-11茶碗蒸一个
运动：
散步
喝水量：
600 c.c.
心情:
谈了一个暑假的远距离
聚少离多
今天难得可以见个面
为了尽地主之谊也只好陪着吃吃喝喝
减肥就放在一旁囉
今天吃了超好吃的优格
有机会一定要再去民雄尝尝
超满意！
而且感觉很健康
吃了不会有罪恶感 嘻嘻
开心
男朋友说我瘦了
虽然体重没变
但听了很爽
哈哈
08/25
早午餐：
丸龟制面-牛肉温玉浓汤乌龙面
可乐饼半份
炸多利鱼半块
明太子饭团2/3
晚餐：
素食自助餐-五谷饭一碗、5-6样青菜
宵夜：
素食综合汤一碗、水蜜桃一颗
运动：
无
喝水量：
约400 c.c.
心情：
今天难得回高雄和朋友一起吃饭
所以放纵了许多
还吃了炸物
天啊 拜托体脂肪可以睁一眼闭一只眼
别飙高才好
丸龟制面实在太好吃了
超喜欢
晚上是素食之夜
虽说有些素食有点油
但是吃青菜好幸福
超爱吃菜
嘻嘻
明天要开始运动囉～～～～
希望去香港前可以瘦下来放
来个美食之旅！！！
fighting!!!!
明天一定要
1. 跑10km以上
2. 喝2200c.c.以上
3. 1:00am前上床睡觉～～～
希望可以拿到三个勾勾
全部完成！