第几天了\(‵▽′)>: 6-9
day 6 >>>
早餐: 牛奶吐司、起司片、手工饼干各一
午餐: 白饭一碗、青菜两份、鱼一份、醃肉三块、菜羹半碗
午点：哈密瓜霜淇淋一只、手工饼干两片
晚餐: 炸三星葱包一份、鸡排一份（去面衣）、小笼包4颗、酸辣汤一碗
运动: 散步半小时
喝水量: 1200、无糖每朝650
今天的心情:
跟着家人到了宜兰去旅游，吃东西百无禁忌
惨了
回家站上体重机
报应应该就来了
挖哈哈
居然还吃了鸡排
真的是大破戒了
day 7 >>
早餐： 粥半碗、青菜两份、醃菜、葡萄柚汁一杯
午餐： 八菜一汤的和菜、饭一碗
点心： 霜淇淋一只、奶酥牛角面包半个
晚餐： 肉粽一颗、青菜两份、破布子豆腐蛋、盐渍小卷
运动： 散步半小时
喝水量： 600
心情：
今天离开了宜兰
回到了家
好疲惫啊
回家感觉真好
这时才发现自己已经过了爱往外跑的年纪
和家人一起去采买中元普渡的东西
却发现正在减肥的自己什么都不能吃
只好摸摸鼻子拎两组每朝放购物车了
呜呜
再见了品客
再见了金莎
再见了健达缤纷乐
再见了瑞士三角巧克力
再见了蚵仔煎饼干
再见了孔雀饼干
再见了可口可乐
再见了所有我爱吃的零食们
为了要跟身上的肥油说再见
我只好选择漠视你们的存在
总有一天我会再与你们相会的!!!
day 8 >>
早餐： 麦当劳猪肉满福堡加蛋、薯饼、热可可
午餐： 咖啡牛角面包
晚餐： 粥一碗半、青菜两份、破布子豆腐蛋、豆腐三块
运动： 慢跑8.09公里 （耗时：1h18m）
喝水量：约1000的无糖绿
心情：
为了考汽车驾照今天起了个大早
幸好顺利通过了
否则早起就白费了
为了惩处自己早上吃的太丰盛
只好多跑点步
虽然一路跑跑走走
但是随着距离变远
成就感油然而生
也许我真的爱上了跑步也说不定 :)
day 9 >>
早餐： 牛角面包、鲜奶250c.c.
午餐： 肉粽一颗
晚餐： 排毒海陆双拼火锅
运动： 快走、慢跑共9.29公里
喝水量： 2200 c.c.、深蹲15下一组共3组
心情：
有了柠檬片水变得好好喝
终于找到喝水的方法了
太棒了
希望明天起可以天天都这么健康
天天2000c.c.的水
天天都能动一动