第几天了\(‵▽′)>:4 (8/14)
早餐:明太子鲑鱼饭团+燕麦奶
午餐:意大利面1/2+高丽菜炒金针菇+煎鸡肉
饮料:咖啡加奇亚籽
下午:小苹果一颗
晚餐:意大利面1/2+花椰菜+煎鸡肉
夜间:小苹果一颗+烤土司一片
运动:深蹲50下+弹力带操
喝水量:2200cc
今天的心情:
1.中午除了买意大利面还炒菜煎肉.结果太多吃不完
刚好晚餐17:30就继续吃完
上完课后回家就开始有点肚子饿....
2.今天才发现深蹲的大腿要和地板平行,
以前做的可能都不标准>"<
3.现在又肚子饿了....