第几天了\(‵▽′)>:Day541 2014/08/12
61.4kg/24.1%/0615/mc2
08:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco裸麦贝果+低脂起司+生菜
11:30 带便当
白饭混油饭1碗,去皮白斩鸡,炒高丽菜,烫绿花椰
奇异果1颗
14:00 黑巧克力1包
16:30 烫绿花椰,水煮蛋1颗
仙贝2包
20:20 无糖豆浆1盒,全家夯番薯小的1个
21:30 炒高丽菜,炒南瓜,冬瓜汤,巧克力饼干3片
起司蛋糕2*2*2
22:20 小熊饼干1包,仙贝1包,喜年来胡椒饼干1包
运动:重训45m
喝水量:2500cc
今天的心情:
前一天才吃冰隔天小红就来是安怎?
还好只有上午有些不适
下午就好多了
晚上还是乖乖去健身房动动
普渡饼干攻势不断
T.T