早餐:面线汤.苹果 500
(葱.蛋.香菇.蛤蜊)
点心:银耳莲子汤 150
午餐:猪肉蛋三明治 300
(生菜/蕃茄)
晚餐:酪梨核桃蜂蜜牛奶400
点心:无糖黑豆浆.麦片 100
total:1450cal
运动:游泳40m 1450cal
今天的心情: