第几天了\(‵▽′)>:第44天 8/10(日)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美禄，蛋黄酥
早点:坚果
午餐:馄饨冬粉汤(馄饨3粒，冬粉0.6把，排骨、鱼丸、高丽菜2份)
午点:芭乐
晚餐:胚芽饭0.2，馄饨3粒，冻豆腐2，高丽菜、竹笋
运动:YAYOG 中阶-阶梯式训练+其他 共75分钟
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:好～
＠运动：YAYOG 中阶-阶梯式训练，外加反向卷腹(A式:臀离地，B式:双手双脚与地90度)
A20, B15, A10, 10, B15, A20, B15, B15，撑体3x50秒，仰卧3x20，胸部运动。
今天做罗马尼亚式提举，有较流畅些，速度又更加接近DVD教练。今天练腹肌，明天练臂
、肩、腿。
＠下午睡了个午觉，精神好多了。