第几天了\(‵▽′)>:第43天 8/99六)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美禄，法国面包+植物性奶油
早点:香蕉
午餐:白饭0.5，高丽菜、金针菇、胡萝卜，排骨，鳕鱼
午点:芭乐0.5
晚餐:胚芽+白饭0.3，竹笋、卤猪肉、卤猪大肠、鱿鱼、美国芹菜，巧克力x2
运动:快走30分
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:好
＠今天朋友说上臂有瘦，那是当然的囉！运动第一周，自己最先看出有瘦的地方就是上臂，
不过当时还不会量上臂。腰因为太肿了，要量才知道有微微减。
昨天练反向卷腹时，教练说“可以练出马甲线”，我说“内胎太厚”，教练说慢慢练、持
续练，呵呵呵…真是给了一个美丽的梦想啊！
＠今日半休息状态，运动只做30分钟的快走。下午一直打盹，果然小红报到人较累。