第几天了\(‵▽′)>:Day537 2014/08/08
59.5kg/22.9%/0600
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
法国面包一段及全麦土司1片夹萝美生菜,红萝卜及低脂起司
茶叶蛋1颗
10:30 火龙果1/2,雪饼1包
12:10 带便当
饭1碗,洋葱炒鸡肉,烫绿花椰菜,烫红萝卜
15:00 小芭乐1颗
16:00 法国面包一段夹萝美生菜,红萝卜及低脂起司
无花果面包1片(1.5cm)
20:00 香蕉1根
21:00 饭1/3碗,炒苋菜,黄瓜炒金针菇,萝卜肉羹汤(肉2块)
葡萄10颗,可丽露1/4,自制香蕉牛奶冰棒
22:30 火龙果1/2,葡萄派1个,海苔紫米酥1包,软糖2颗,黑巧克力1片
运动:跑步机跑6k走2k/62m40s/坡度3
爬楼梯B1-15F
喝水量:3200cc
今天的心情:
终于大致上整理完此次去土耳其的花费
果然交通费还是占了最大的比重啊!
也许那天也能来写个攻略之类的
决定以后中午吃完饭都要来去爬楼梯当饭后运动(太热了不想去外面走)
第一天就先从一趟开始吧!